Hipnoza
Hipnoza kliniczna to sprawdzona, bezpieczna i skuteczna metoda wspomagająca leczenie psychiczne, procesy terapeutyczne oraz rozwój osobisty. Stan hipnotyczny to nic innego jak głęboka koncentracja i/lub odprężenie, stan który towarzyszy nam bardzo często w ciągu naszego dnia, przypomina momenty, które znamy z życia codziennego np. jazdę samochodem, gdy „gubimy czas” i jedziemy na autopilocie, albo zatopienie się w książce. Mimo relaksu umysł pozostaje aktywny a nasza uwaga kieruje się do wewnątrz.
To nie jest sen, utrata świadomości ani manipulacja. Wręcz przeciwnie pacjent jest przez cały czas w pełni świadomy/-a i zachowuje kontrolę i może w każdej chwili przerwać. Hipnoterapia pozwala dotrzeć do ukrytych przekonań, emocji i zasobów, które wspierają proces terapeutycznej zmiany.
W czym hipnoza może pomóc?
Hipnoza kliniczna może być wsparciem w takich obszarach jak:
- zaburzenia lękowe i napięcie
- fobie i niekontrolowane reakcje
- bezsenność i trudności ze snem
- wsparcie w leczeniu depresji i traum
- stres pourazowy (PTSD)
- niechciane nawyki (np. palenie, objadanie się)
- zwiększanie motywacji i poczucia własnej wartości
- przygotowanie do egzaminów
- wystąpień publicznych, porodu
oraz inne
Mity:
- Hipnoza to kontrola umysłu
- Traci się świadomość
- To magia/ściema
- Można kogoś zaprogramować
- To sen
- Tylko słabi ulegają
- Odtwarza prawdziwe wspomnienia
- Można utknąć w transie
- To zabawa sceniczna
- Działa na każdego
Fakty:
- To stan zwiększonej współpracy, nie dominacji
- Utrzymuje się pełna świadomość, choć ukierunkowana
- Poparta nauką technika psychoterapeutyczna
- Sugestie działają tylko, gdy są zgodne z wolą pacjenta
- Stan odmienny od snu, z aktywnym umysłem
- Otwartość, wyobraźnia i koncentracja sprzyjają hipnozie
- Pamięć może być zawodna, zwłaszcza pod wpływem sugestii
- Stan przejściowy i bezpieczny, zawsze można go zakończyć
- W wersji klinicznej to narzędzie terapeutyczne
- Skuteczność zależy od osoby i jakości relacji terapeutycznej
Dla kogo jest hipnoza?
Hipnoterapia może być wartościowym narzędziem dla wielu osób.
Terapeuci nie „kontrolują” pacjenta, lecz pomagają mu „wykorzystać” jego własny potencjał i zasoby nieświadomego umysłu w nowy sposób, aby osiągnąć pożądany efekt. Praca w transie hipnotycznym może pomóc w procesie terapeutycznym, pozwala w znaczny sposób wesprzeć i przyspieszyć zmiany w człowieku. Decyzję o pracy z wykorzystaniem hipnozy podejmujemy wspólnie, po konsultacji wstępnej i ocenie potrzeb oraz możliwości. Należy pamiętać, że to nie jest uniwersalne rozwiązanie dla wszystkich i nie zastępuje leczenia psychiatrycznego w przypadku poważnych zaburzeń psychicznych.